STOP ALLO STRESS!

20:07



Salve a tutti ragazzi! Con l'arrivo della primavera aumenta lo stress: la voglia dell'estate, le fatiche accumulate durante l'inverno sono tutti fattori che portano il nostro stress al massimo livello. Perciò ho deciso di condividere con voi qualche rimedio che utilizzo io (o che almeno provo ad utilizzare) per combatterlo!

Naturalmente l'alimentazione influisce molto sul nostro grado di stress. Pasti pesanti e molto conditi certamente non aiutano. Frutta, verdura, fibre e sali minerali, invece, garantiscono il giusto apporto di energie per affrontare le interminabili giornate piene di impegni! La vitamina C oltre ad aumentare le nostre energie, cura e previene raffreddore ed influenza.



Lo sport permette di allentare le tensioni e scaricare l'energia negativa accumulata durante la giornata. Una corsa o anche un giro in bicicletta fanno allontanare le preoccupazioni e i cattivi pensieri facendo sì che lo stress diminuisca.


Per le persone più pigre (come me :D) che non sono molto propense a fare sport, consiglio di provare un corso di yoga. Questa pratica di origini indiane, ristabilisce l'equilibrio e dona al corpo un senso di calma, serenità e relax. Oltre a ciò migliora al postura, rallenta l'invecchiamento, migliora la concentrazione e accresce la mobilità e la flessibilità del corpo.


Naturalmente nella classifica per eliminare lo stress non poteva non mancare una bella dormita. Dormire ,infatti, allenta l'ansia e le tensioni e aiuta a ritrovare il benessere. Anche la "spazzatura" che il nostro cervello accumula durante l'attività diurna, spazzatura che potrebbe condurre a malattie come l'Alzheimer, vengono deterse durante il sonno. Inoltre dormire bene apporta benefici alla pelle e caccia via quelle antipatiche occhiaie che affliggono molte donne.


Ed arriviamo ora alla mia parte preferita: le tisane! Sono patita di infusi, thè e chi più ne ha più ne metta. Le tisane, oltre ad allontanare lo stress e a riscaldarci nelle fredde giornate invernali, aiutano il nostro organismo a combattere influenza e raffreddore, sono un rimedio contro la fame nervosa ed inoltre permettono di depurare l'organismo dalle tossine. Cosa volete di più? :) Le più indicate per lo stress sono la camomilla, con un abbondante cucchiaino di miele, passiflora e biancospino.


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30 commenti

  1. Great post!

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    e vedo che condividiamo la passione per le tisane...a dire la verità io bevo anche molto tè verde e nero
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    1. Io preferisco le tisane al tè, però bevo anche quello, soprattutto verde, per i benefici che dà! ;) Baci

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  5. Hai proprio ragione! Bellissimo post! !
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  12. Buona serata!kiss
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